Щодня кожен з нас отримує для себе неймовірну дозу стресу. Одних він мобілізує, загартовує; інші, навпаки, вдаються до паніки, стають апатичними та втрачають жагу до життя. Дуже чутливою групою осіб до стресових подій є підлітки, так як це вік самовизначення, відокремлення себе як окремої особистості в соціумі. А Там, де найтонше, так і рветься…. Тому так важливо допомогти підлітку загартувати свій організм та вберегти свою психіку від негативу.
Як подолати негативні наслідки стресових переживань підліткам ? Можна використати дієвих спосіб - перегляд відео з елементами практичних вправ.
До вашої уваги пропонується підбірка відео- практик, підготовлена проектом Світлана Ройз «Стійкість для сильних». Виконувати практики можуть як дорослі, так і діти. Краще за все виконувати їх разом, всією сім’єю, такий собі своєрідний спосіб сімейного побуту😀
