Дотримання здорового способу життя впливає на формування, збереження та зміцнення здоров'я, сприяє інтелектуальному і духовному розвитку особистості, успішному навчанню.
Здоровий спосіб життя людини, позитивно впливаючи на стан її здоров'я, духовність, моральні орієнтири, формування певних рис характеру (волі, оптимізму, цілеспрямованості тощо) та інші якості, полегшує переборювання псиоемоційних навантажень, стресових ситуацій, що свідчить, насамперед, про високий рівень психічного здоров'я людини.
Підтриманню такого рівня сприяє, наприклад релаксація, аутогенне тренування, метод словесно-образного емоційно-вольового управління станом людини. Здоровий спосіб життя також сприяє самореалізації особистості. Отже, здоровий спосіб життя сприяє зміцненню соціального здоров'я особистості та суспільства загалом.
Учений І. П. Павлов стверджував: «Здоров'я – безцінний дар природи, але він дається, на жаль, не навіки, його треба берегти. Тому здоров'я людини багато в чому залежить від неї самої, від її способу життя, умов праці, харчування її звичок».
Важливу роль у фізичному вихованні дітей відіграє сім'я. Категорично і однозначно визначив роль батьків у вихованні дітей Ж.. Руссо. Він вважав, що той, хто не може виховувати дітей, не повинен їх мати, і ні бідність, ні робота, ні повага людей не позбавляють батьків від обов'язку виховувати самому своїх дітей, а Котляревський у поемі «Енеїда» гнівно засуджував тих батьків, які хибно виховували своїх дітей:
Батьки, які синів не вчили,
А гладили по головах,
І тільки знай, що їх хвалили,
Кипіли в нефті в казанах.
Батьки – найперші вихователі. Час повернути дітей сім'ям і сім'ї дітям, час припинити конфронтації між освітою і сім'єю. Батьки повинні відповідати перед власною совістю, народом, державою за виховання власних дітей
Діти засвоюють спосіб життя батьків, у сім'ї закладаються основи багатьох умінь, навичок і звичок, виробляються оціночні судження та визначається життєва позиція підростаючого покоління, Це певною мірою стосується і ставлення до фізичної культури, до активного використання її засобів у побуті – для зміцнення здоров'я, всебічному розвитку і змістовної організації дозвілля.
На жаль, за даними найоптимістичних наукових досліджень, сьогодні фізичним вихованням дітей цікавляться не більше 20 % батьків. Для успішного залучення всіх учнів до занять фізичними вправами необхідно, переусім, переконати батьків в оздоровчій ролі фізичної культури, показати їм, що в коло завдань фізичного виховання входить і формування звички до праці, зокрема навчальної.
Саме в сім ї дитина засвоює основні норми моралі, опановує навички спільної праці, формує власні життєві плани, естетичні смаки, громадянську позицію.
Як не прикро, природа дарує здоров’я з однією умовою: його потрібно належним чином підтримувати, зміцнювати, тренувати. Якщо ж людина порушує цю умову, то Природа відбирає здоров’я і дарує його комусь іншому з тією ж умовою.ким чином здоров’я – це прекрасний дарунок, першооснова щастя людини, тому треба його берегти й зміцнювати.
Бережіть своїх дітей!